Estoy abrumado. ¿Qué puedo hacer?
Se puede sentir preocupado, triste, o aislado. Usted no está solo.
Empieze por conectarse con otros. Tambien puede aprender como hacer preguntas y buscar información para recibir ayuda.
Cuídese. Si está muy agotado, no podrá hacer todo lo que quiera por su hijo. Vuelva a conectarse con o encuentre actividades que disfruta. Hable con personas de confianza. Pida ayuda. Conéctese con familias con experiencias similares.
Todos sentimos dolor, ira o tristeza. Si se siente estresado, abrumado o triste la mayor parte del tiempo, hable con su médico. Usted y su médico pueden crear un plan para que usted obtenga el apoyo que necesita.
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